Clases de Meditación y Relajación Profunda.

Clases permanentes diseñadas para renovar y profundizar en los procesos mentales y la relación mente-cuerpo a través de distintas tradiciones de meditación.
La clase incluye un breve espacio inicial de preparación física para la práctica, con el fin de soltar tensión y despertar la energía de la espina dorsal, y un amplio espacio de meditación en el que se practicarán distintas tradiciones cada mes (incluyendo meditaciones en movimiento). Todo esto seguido de una relajación final para integrar desde savasana.

Clases de Yoga y Relajación

Una combinación de varios estilos de yoga, diferentes técnicas de respiración y relajación profunda y distintas tradiciones de meditación, que facilitan un proceso de autoexploración, relajación y conciencia más plena, mientras se favorece un estado de salud y bienestar integral en contacto con el medio que nos rodea.